在我们北方,每年冬季家家户户都会或多或少储存一些干菜或盐渍的菜。听家里的老人说,在过去的年代里,交通不发达,家家户户的日子也过得紧巴巴的,老百姓们为了在寒冷的冬天里有更多的菜品食用,秋季新鲜蔬菜比较多的时候,会制作很多干菜和盐渍的蔬菜,这样即使在冬天,餐桌上也可以有更多的菜肴了。
说起干菜,估计很多年轻人都已经不再会做了,但是因为干菜的口感与新鲜的蔬菜有一定区别的,还更容易保存,所以还是有很多人喜欢在家中备一些干菜的。今天我跟大家分享一道好吃的干菜的做法。这是我好朋友分享给我的,我做了很多次,家里人都很喜欢,口感清新爽口,颜色翠绿,鲜美脆嫩。它的做法也很多,可以做成凉拌菜,也可以做炒菜,还可以做汤,在做面条的时候也可以放一把,喜欢的小伙伴有时间就试一试,冬天吃正好哦,下面就一起来看看这道菜具体的做法吧!
清淡爽口的凉拌万年青
所需食材:万年青1把、*豆适量、小米椒2个、大蒜2瓣、盐适量、一品鲜酱油2勺、蚝油1勺、米醋适量
1,准备好所需要的食材,在购买万年青菜干时要选择颜色是深绿色的,菜干的碎末也要少一些;最后抓一把菜干,菜干的干燥度越高越好,如上图所示。
2,把万年青菜干用室温水浸泡,大约1小时以上才能完全泡透。同时把干*豆也用室温水浸泡,如上图所示。
3,1小时后*豆和菜干都泡发好了,在锅中加入适量的水,先把*豆煮熟,煮的过程中加入适量的盐,给*豆增加一点味道,把*豆煮熟后捞出控干水分,室温冷却备用,如上图所示。
4,接着再把泡好的万年青清洗干净,放入锅中焯水40秒左右,捞出后立即投入冷水中浸泡过凉,等其完全冷却后捞出挤干水分,放入大碗中备用,如上图所示。
5,接着把大蒜去皮切成蒜末;小米椒洗净切成辣椒圈,如上图所示。
6,把一半的*豆和全部的蒜末、小米辣椒圈放入装有万年青的大碗中,如上图所示。
7,再根据自己的口味依次加入适量的盐、一品鲜酱油、蚝油、米醋翻拌均匀,不减脂的小伙伴还可以再加入适量的芝麻香油,如上图所示。
8,找一个合适大小的碗,把剩余一半的*豆平铺在碗底,如上图所示。
9,接着把调好味的万年青全部倒入碗中,再用勺子按压紧实,如上图所示。
10,用一个盘子倒扣在小碗上,再快速翻转过来,这样一个简单的造型就弄好了,这道菜清新爽口,开胃又解腻。万年青属于一种高纤维的食材,它含有大量的植物纤维素,食用后能促进人体肠胃蠕动,帮助消化。采用特殊加工工艺制作成菜干后,鲜菜中的维生素C和矿物质大多未受损失,所以它虽是干菜,但营养和口感还会保留下来,很适合作为餐桌上的一道清新爽口的凉拌菜,推荐给大家。
微笑的碎碎念
1,万年青菜干在浸泡时不要用热水。
2,把菜干泡透后,还可以用来做炒菜,或做汤、做面条等。
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