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把普通的日子
过得美味一些
花样食谱
年2月7日——年2月12日
周一
（-2-7）
早餐：瘦肉青菜煮米粉
茶点餐：蜜桔、红薯干
午餐：麦米饭、红萝卜玉米蒸肉饼、蒜蓉炒生菜、南北杏蜜枣菜干猪骨汤
午点：牛奶、叉烧包
病号餐：瘦肉菜心煮面条
南北杏菜干猪骨汤具有润燥滋阴的功效，同时还有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用。
周二
（-2-8）
早餐：淡菜瘦肉粥、西式包点
茶点餐：苹果、蔓樾梅干
午餐：软香米饭、瑶柱瘦肉蒸水蛋、肉沫蒸南瓜、茅根甘庶红萝卜芫茜汤
午点：瘦肉红萝卜丝煮贝壳粉
病号餐：瘦肉胡萝卜丝煮通心粉
红萝卜--是食药兼之的蔬果,现代营养学认为它富含胡萝卜素,能健胃助消化及防治因维生素A缺乏所引起的疾病。中医认为它性温而味甘、辛,入肺、脾经,能宽中行气、散肠胃邪气。
竹蔗--是甘蔗的一种,它富含多种维生素、多种氨基酸及钙、磷、铁等。能清热泻火、润燥解毒。
茅根--是一种清热类的药物,性味甘寒,入肺、胃、小肠经,能凉血止血、清热利尿。
“红萝卜竹蔗煲茅根--是一道养生汤水,它具有清血热、止渴利水、润肺生津、清肝和胃的功能,并可治诸血症,解痘疹后余热及小儿麻痘的烦热、膀胱炎、尿道炎等。
周三
（-2-9）
早餐：三丝炒米粉
茶点餐：开胃消滞山楂水
午餐：红米饭、五彩鸡肉丁、肉沫炒白萝卜丝、芝麻孢子莲煲猪骨汤
午点：牛奶、红豆糕
病号餐：瘦肉胡萝卜丝煮河粉
孢子莲又叫紫背万年青，它的药用价值很可观，可以清热化毒，凉血止痢，用紫背万年青的叶子做药，还可以治疗咳嗽、肺燥、咳血、痢疾、便血等疾病。
周四
（-2-10）
早餐：淮山杞子瘦肉粥、中式包点
茶点餐：苹果、提子干
午餐：清香米饭、洋葱焗猪扒、蒜蓉炒菜心、番茄罗宋汤
午点：瘦肉生菜煮其面
病号餐：瘦肉生菜煮米粉
罗宋汤中含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维以及其他营养成分，食用后可以促进身体毒素排出，罗宋汤含有的番茄红素、维生素C、维生素E、胡萝卜素等成分还具有抗氧化、增强身体免疫力和抵抗力、促进面部细胞代谢的作用，常吃罗宋汤可以增强体质。
周五
（-2-11）
早餐：肉酱粉卷
茶点餐：香蕉、混合坚果
午餐：黑米饭、马铃薯焖鸡、上汤娃娃菜、山药红萝卜玉米肉粒汤
午点：瘦肉红萝卜丝煮蝴蝶粉
病号餐：瘦肉胡萝卜丝煮面条
胡萝卜:味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。红枣山药红萝卜肉粒汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
周六
（-2-12）
午餐：小米饭、秘制酱香猪面肉、虾米炒包菜
温馨提示
1.建议家长在家给孩子饮牛奶ml，以保证幼儿钙摄入量；
2.由于市场供应情况，在保证营养结构合理的前提下，个别品种有可能调整；
3.每日为特殊饮食要求幼儿提供备餐(病号餐)；
4.根据幼儿年龄特点，为小中大班级幼儿提供坚果。
把普通的日子过得美味些
“一粥一饭，当思来之不易”。
让我们积极行动起来
从我做起，
从小事做起，
从一日三餐做起
节约粮食，文明用餐，
以“光盘”为荣，以“剩饭”为耻
坚持“餐餐不余”，
以实际行动杜绝“舌尖上的浪费”
只想吃吃吃
-END-
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