人命千金贵
颐养万年青
浪漫元宵节
元宵节看花灯，猜灯谜，好不热闹，而且元宵节可以说自古以来就是“中国情人节”。元宵节的美食更不能错过了。
吃元宵也养生
无论南北方，正月十五都要吃寓意团团圆圆的糯米团子，北方叫元宵，南方叫汤圆。
汤圆是将糯米粉和水和成团，包入花生、芝麻等甜馅料再搓成圆球。元宵则是先将馅料做成馅块再切成小块，放入糯米粉中让其黏上粉最后形成一个团子。
此时，吃元宵除了有美好的寓意，还和养生大大有关。
正月十五，虽已经过了最冷的三九时节，但天气乍暖还寒。古人才想到在此时，用糯米做材料，制作形状圆圆的美食。
其中的原因，除了糯米有粘性，包圆容易，下锅不会散开，更因为这糯米团子含有丰富的营养元素，有滋补御寒、补脾益气、补足血气、预防气虚乏力的作用。
这样吃元宵最健康
不能多吃：不管是汤圆还是元宵，皮都是以糯米为原料的。糯米的热量很高，馅料还有大量的糖和油脂。所以吃时一定要适量，一次吃3个即可，一天最多吃10个，其他主食的量还得要相应减少。
如果贪嘴吃多了，感觉堵得不舒服，可以用中成药大山楂丸或者保和丸缓解一下。
趁热吃：糯米本来就不好消化，放凉之后更难消化，会给消化系统造成负担。所以最好趁热吃。但是注意别吃的太烫，应该分小口多嚼一嚼，避免太烫的馅儿烫伤口腔和食道。
吃的时候还要记得喝点儿汤。经过水煮，汤圆、元宵中的不少营养成分都溶在汤里了，适当喝一些能促进消化吸收，这也是民间常说的“原汤化原食”。
吃的时间要把握好：早上是肠道功能最弱的时候，这时候吃难以消化的食物，会加重肠胃负担，可能出现消化不良、反酸、烧心的症状。
另外也不要太晚吃，如果吃完就很快躺下睡觉，也会加重胃肠道负担，影响睡眠，还可能让人长胖。
所以汤圆最佳食用时间是早午餐时间（上午9-10点）或者下午加餐时适量吃点。
不适合吃汤圆的人：老人、小孩，和其他肠胃功能不好的人，不宜食用不好消化的汤圆；有高血脂症、高血压、糖尿病这类慢性病的人，也不宜过量食用汤圆；还有对于有痛风病的人，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能，所以有这些情况的人，更要少吃汤圆。
元宵佳节论养生
元宵节到了，养生要特别注意保持情绪稳定。
元宵佳节论养生
《少有经》上说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好，少恶，行此十二少，养生之都契也”。
静心养性，使肝气有升有节，有益身心，勿使肝气生发太过或不升而郁结。
最后祝大家身心愉悦，平安健康！
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