随着社会的快速发展，人们生活水平也提高了，不过随即而来的就是生活的压力，在大压力之下，就会引发人们各种问题，比如情绪暴躁，睡眠不够，失眠等等，其实出现这种压力的话睡不着是很正常的，脑子想太多事情，就无法休息了，所以这个时候就需要外力来帮助你减压，缓疲劳促睡眠，对于这个就是有比较简单的方法，压力大睡眠不好，就有两种花可以能缓疲劳促睡眠，一觉睡到大天亮。
其实家里养花养草有很大的作用吗，除了让家里的空气更加清新之外，还可以给人带来许多好处，增添生活情趣使生命更富生机，还稗益身心健康，陶冶高尚情操，激发对生活的情感等等，对于压力睡不着谁不好的小伙伴来说，就有两种花可以养，这两种可以改善疲劳和睡眠的问题。
第一种就是虎皮兰，虎皮兰又名虎尾兰、千岁兰，为天门冬科、虎尾兰属多年生常绿草本植物，原产洲西部，中国各地有栽培。虎皮兰根茎呈匍匐状生长，无茎。植株高度可达1米左右，叶片丛生并直立，肥厚革质，两面均有不规则的暗绿色云层状横纹，如虎尾而得名。有横走根状茎。叶基生，常1～2枚，也有3～6枚成簇的，直立，硬革质，扁平，但家庭中栽培常不见花开，以欣赏叶片为主，虎皮兰可以吸收甲醛，对于装修好的房子就可以买一盆到家里使用，而虎皮兰在吸收二氧化氮，释放氧气，增加室内的含氧量，无形中就可以缓解了人的疲劳，能让人睡的舒服，对人的健康非常有益。
第二种就是一叶兰，一叶兰又名蜘蛛抱蛋，别名大叶万年青、竹叶盘、九龙盘、竹节伸筋等，为百合科、蜘蛛抱蛋属植物，一叶兰主要分布于中国南方各省区以及海南岛、台湾岛等。中医以根状茎成分入药,是应用非常广泛的药材。四季可采，晒干或鲜用。能活血散瘀，补虚止咳。有助于治跌打损伤，风湿筋骨痛，腰痛，肺虚咳嗽，咯血功效，还能散发出一种精油物质，让能人精神放松，很快进入睡眠状态，让人一觉睡到大天亮。