白癜风援助活动 https://baike.baidu.com/item/%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E9%A1%B9%E7%9B%AE/22039760?fr=aladdinEnjoyLife
把普通的日子
过得美味一些
花样食谱
年1月24日——年1月28日
周一
（-1-24）
早餐：三丝炒河粉
茶点餐：雪梨、提子干
午餐：小米饭、虫草花蒸鸡、蒜蓉炒花菜、芝麻孢子莲猪骨汤
午点：牛奶、红豆糕
病号餐：瘦肉生菜煮面条
孢子莲又叫紫背万年青，它的药用价值很可观，可以清热化毒，凉血止痢，用紫背万年青的叶子做药，还可以治疗咳嗽、肺燥、咳血、痢疾、便血等疾病。
周二
（-1-25）
早餐：咸蛋瘦肉粥、西式包点
茶点餐：红富士苹果、核桃仁
午餐：红米饭、酱香自制叉烧、上汤娃娃菜、鳕鱼骨山药红萝卜汤
午点：时蔬肉丝煮桂花粉
病号餐：瘦肉胡萝卜丝煮米粉
鳕鱼骨中含有一定的钙离子，还有丰富的蛋白质，喝这种汤既可以有效的增加骨骼的强度，又能够促进新陈代谢，其中的维生素a、维生素d、维生素e也比较丰富，不但可以改善视疲劳，还可以增加骨骼对钙离子的吸收，可以美白皮肤、延缓衰老。
周三
（-1-26）
早餐：时蔬肉酱捞面
茶点餐：罗汉果杞子菊花饮
午餐：清香米饭、开心团年饭（花开富贵、大鹏展翅、团团圆圆、招财进宝、八面玲珑、竹报平安）、红萝卜竹蔗马蹄茅根汤
午点：牛奶、番薯
病号餐：瘦肉胡萝卜丝煮通心粉
红萝卜--是食药兼之的蔬果,现代营养学认为它富含胡萝卜素,能健胃助消化及防治因维生素A缺乏所引起的疾病。中医认为它性温而味甘、辛,入肺、脾经,能宽中行气、散肠胃邪气。
竹蔗--是甘蔗的一种,它富含多种维生素、多种氨基酸及钙、磷、铁等。能清热泻火、润燥解毒。
马蹄--富含粗纤维、粗蛋白、钙、磷、铁和维生素C,能清热、凉血、利尿、通便、解毒、化痰。
茅根--是一种清热类的药物,性味甘寒,入肺、胃、小肠经,能凉血止血、清热利尿。
“红萝卜竹蔗马蹄煲茅根--是一道养生汤水,它具有清血热、止渴利水、润肺生津、清肝和胃的功能,并可治诸血症,解痘疹后余热及小儿麻痘的烦热、膀胱炎、尿道炎等。
周四
（-1-27）
早餐：瑶柱瘦肉粥、中式包点
茶点餐：苹果、地瓜干
午餐：黑米饭、五彩猪肉丁、虾米焖青皮冬瓜、红枣山药红萝卜肉粒汤
午点：瘦肉青菜煮蝴蝶粉
病号餐：瘦肉胡萝卜丝煮排粉
胡萝卜:味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。红枣山药红萝卜肉粒汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
周五
（-1-28）
早餐：瘦肉胡萝卜丝煮米粉
茶点餐：巨峰葡萄、杏仁
午餐：麦米饭、酱香鸡翅配鸡蛋、清炒白萝卜丝、无花果苹果瘦肉汤
午点：牛奶、鲜奶排包
病号餐：瘦肉胡萝卜丝煮面条
无花果带有多种营养元素，非常是带有较多的胡罗卜素，可被身体立即消化吸收，是一种健康保健食品。抵抗衰退有一定功效。瘦猪肉味微甘、性温，有润胃肠、生体液、补肾阳、退热毒的作用。花果和猪瘦肉一起熬汤服用具备非常好的益气养血、滋阴润燥的作用。
温馨提示
1.建议家长在家给孩子饮牛奶ml，以保证幼儿钙摄入量；
2.由于市场供应情况，在保证营养结构合理的前提下，个别品种有可能调整；
3.每日为特殊饮食要求幼儿提供备餐(病号餐)；
4.根据幼儿年龄特点，为小中大班级幼儿提供坚果。
把普通的日子过得美味些
“一粥一饭，当思来之不易”。
让我们积极行动起来
从我做起，
从小事做起，
从一日三餐做起
节约粮食，文明用餐，
以“光盘”为荣，以“剩饭”为耻
坚持“餐餐不余”，
以实际行动杜绝“舌尖上的浪费”
只想吃吃吃
-END-
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