随着中考、高考的临近，有些孩子开始紧张、焦虑不安起来，总觉得考试试题会很难，自己所学有限，没有能力考好。于是自信缺乏，情绪不好，甚至越临近考试会越害怕，总觉得怎么学都学不好。
面对孩子的种种不安情绪，作为家长，该如何舒缓、安抚孩子？以下谈谈我的一些看法。
第一：给孩子一个舒适良好的家庭学习环境。
一个舒适良好的环境无形中能舒缓一个人的情绪。平时孩子学习忙碌，肯定没有时间帮忙作家务，特殊时期特殊行为，这是可以理解的。那么家长就要辛苦一些，帮忙收拾好家务，做到整洁有序，清净明亮。孩子的书籍尽量分门别类放置好，这样需要用时就很容易查找，书桌简洁干净，学习时心情也会舒畅。
另外，家里可以摆放一些绿植，吊兰、万年青都不错。无论是谁回到家里，看到绿色的植物心情都会愉悦，对于处于高压状态的考生而言，这些会对他们情绪的缓解有所帮助。
第二：在家里，尽量不要问成绩，尽量做到轻松欢快交谈。
孩子在学校的学习本来已经很繁重了，在家与爸妈交谈的时间相对就少了很多，最多在饭桌上与你们聊几句。这样的时间如果大人还用来询问学习情况，感觉有点不适宜，除非孩子自己说起，否则大人不要提。
当孩子会主动提起学习时，家长也要注意观察孩子言语的意思。孩子是在抱怨、发泄，还是真的是压力特别大？作为家长要懂得分辨。如果是前者，那就顺着孩子的情绪，听他讲就好，站在孩子的角度设身处地的去想一下，他此时只是需要一个倾听的对象，以便让他心里的焦虑情绪排解出来。那么家长就多听少说，多点头示意，表示理解。当孩子讲完之后，相信他就又会变成那个元气少年了，又会重进沙场拼搏一番。
如果是后者，那么就表明孩子因为压力大真的有失望、失落情绪了，这时就需要家长多加鼓励了。可以举举名人事例，多点告诉孩子不要怕，不以成绩论英雄，让孩子勇敢去飞翔，哪怕不幸落下，底下也有爸妈在接着。总之，给予孩子多点自信鼓励的话语，不要有太多大道理的陈述，让孩子以平常心对待大考。这个世界终归是平凡人居多，不是每个人都可以到达金字塔的顶尖，但是并不见得过得就不幸福。
无论任何情况，我们要给予孩子的是乐观的心态，是坚持的毅力，是真诚的为人，读书，尽力就好。当父母如此传达理念时，相信孩子自然能懂你的心，自然会全力以赴，自然也会想要父母为自己骄傲。
第三：家长也要以平常心对待大考，不要有特殊情况出现。
中考、高考，是在考孩子，似乎也在考父母，有时候家长不自觉地也会过度紧张。比如临近考试，就会有家长专门请假在家陪孩子。如果是毕业班伊始就陪读的还容易理解接受，如果是临近考试日期了，才请假陪考，我觉得就没必要了。这样会加大孩子的紧张情绪的，不是说以平常心对待吗？为何又搞得如此特殊？
建议照常上班，尽量安排好时间接送以及备好三餐，如果真要请假陪考，最好也不要让孩子知情。这样才不会影响孩子心绪。
第四：照顾好孩子的饮食起居，做好后勤保障工作。这段时间天气炎热，许多孩子的胃口也不好，那就需要家长费点心思，弄点开胃又营养的菜肴出来了。我们南方人喜欢喝汤，鲍鱼煮乌鸡、花旗参煲鸡都不错，猪肉、牛肉打丸子清蒸也挺好的，还有清蒸鱼、清蒸排骨之类的，口味比较清淡，也有助于孩子的肠胃吸收。
另外，还可以煮一些西米露、莲子百合、雪梨红枣等糖水作为宵夜，孩子晚自修回来喝上一碗也很好。
总之，为了孩子的大考，为了孩子更好的未来，所有的父母都会竭尽所能去做的。
其实，无论是家长还是孩子，我们都坚信所有的努力都会有所回报。
最后，祝孩子们都能考出好成绩！
原创文章：山湖云海
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