室内摆放几盆花草，不仅美化了环境，也有利于身体健康。当你工作紧张、精神困倦时，偶然抬起头来，映入眼内的是一盆盆青绿色的植物，不禁让人思绪开阔，工作、学习的效果也在不知不觉中提高了。
青绿色植物不仅能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，还有助于消除神经紧张和视力疲劳。良好的绿色环境还能通过各种感觉器官作用于中枢神经系统，调整和改善机体各种功能。
例如在绿色环境中，脉搏平均每分钟减少4~8次，呼吸慢而均匀，血流减缓，心脏负担减轻，紧张的神经系统可以松弛下来。此外，在安静、芬芳、优美的环境中，嗅觉、听觉和思维活动的灵敏度可以得到加强。
在绿色植物环境中，空气里的负离子积累较多，对有些慢性病还能起间接治疗的作用。室内养花植草还可以通过植物的光合作用，使室内空气新鲜宜人。所以，在室内适当摆些花卉，既可增添温馨气氛，又有益于身心健康。
但是，许多人错误地以为花儿多多益善，不加选择，盲目滋养，将居室弄得“花枝招展”，却没承想美丽的花儿对人体健康也会构成危害。
01健康的居室“功臣”
（1）空气清道夫：芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹。
这几种植物堪称天然的“空气清道夫”，可以清除空气中的有害物质。研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，也能很好地清除空气中的甲醛；测试发现，一盆芦荟可以有效清除1立方米空气中所含的90%的甲醛；
常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、山茶、米兰、雏菊、蜡梅、万寿菊等能有效地清除空气中的二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。
（2）天然吸尘器：桂花、蜡梅、花叶芋、红背桂。这几种植物的茎叶有丰富的纤毛，能截留并吸滞空气中的飘浮微粒及烟尘，是天然的除尘器，在室内适当摆放可以有效净化空气。
（3）杀菌消毒剂：玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。
紫薇、茉莉、柠檬等植物，5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香气对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。
（4）天然制氧机：仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物也善于在夜间净化空气。
（5）精神调节剂：丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于改善睡眠，还能提高学习、工作的效率。
（6）降温赛空调：在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀缘植物，让它们顺墙或顺架攀附，形成一个绿色的凉棚，能够有效地减少阳光辐射，大大降低室内温度。
02一些花卉不宜在室内摆放
（1）带有某种异味或浓烈香味的花卉：如松柏类，会分泌脂类物质，放出较浓的松香油味，久闻会导致食欲下降和恶心。
牡丹的沉郁异味会使人精神萎靡，乏力气喘。夜来香、郁金香等虽香味浓烈，但长时间处于这种气味中常令人感到不适。水仙和玫瑰之类的名花，芳香袭人，沁人心脾，但如果房屋通风较差，长期或是在睡眠时呼吸这些花香，也常令人感到不适。
（2）会使人产生过敏反应的花卉：如月季、玉丁香、五色梅、浮绣球、天竺葵、紫荆花等均有致敏性，如碰触抚摸它们往往会引起皮肤过敏，重则皮肤出现红疹、水疱、奇痒难忍等接触性皮炎的症状。须注意如果家中有人对花粉过敏，那么也不建议摆放香气过重的花卉。
（3）带有毒素的花卉：如仙人掌科、含羞草、一品红、夹竹桃、*杜鹃和状元红等绝对不能在室内摆放。经植物学家测定，万年青含有一些有毒的酶，其茎叶汁液触及皮肤，有强烈的刺激性。若婴儿误咬一口，会引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹而导致失音。
另外铁海棠、红背桂花、变叶木、火殃乐、金果揽等一些具有观赏性的花卉，均含有致癌物质，会诱发鼻咽癌和食道癌。挑选花卉时应该注意避免选择这些有害的植物。
03居室养花不宜贪大求全
家庭养花应根据居室大小来选择株形大小、数量适中，外形美观、对家人无害的种类。
如果确实需要养具有一定毒性的花卉如杜鹃、紫荆花、滴水观音等，一定要注意了解其毒性特征与急救方法，管理花卉时应特别注意，避免家庭成员误触、误食，尤其要注意将有毒花卉置于儿童不能接触的位置，从而避免儿童接触或误食有毒花卉。
除了选对花的种类，同时您也需要了解，室内养花并非越多越好。一般15平方米左右的居室，只宜放2盆中型、大型植物，而小型植物放3~4盆足矣。
此外，要想营造居室绿色氧吧，除了要考虑绿色植物的株型、花色，还要考虑它们吸收二氧化碳的方式。有些植物属于夜间耗氧释放二氧化碳类，夜间最好移到屋外，以避免其同人争氧气，影响健康。
绿色植物在新陈代谢的同时还要进行光合作用和呼吸作用。光合作用必须在一定的光照强度下进行，相当于~瓦的白炽灯对于相距1米的物体表面的光照强度。
当光照不足时，植物主要进行呼吸作用而不是光合作用，这时植物不停地吸入氧气，放出二氧化碳。如果室内花卉过多，就会增加室内二氧化碳的浓度，特别是到了夜间，植物的呼吸作用十分旺盛，再加上室内空气不流通，二氧化碳浓度较高，长此以往便会损害健康。
研究睡眠的专家指出：室内摆放植物不利于人的夜间睡眠，其原因就是夜间植物放出二氧化碳，形成与人共争有限氧气的局面。氧气减少，自然影响睡眠。
病房、卧室夜晚不宜养花。很多花都有净化空气、促进健康的作用，但某些花若养在家中，反而会成为致病原，或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”，因此建议养花前必须了解花性，以防花一养，身体就出毛病。
病患室内不养盆栽花：由于花盆中的泥土会产生真菌孢子，当它们扩散到空气中后，容易侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位，会引起感染，这对原本就患有疾病的患者来说危害很大。
卧室夜晚不宜放花：除了夜晚释放二氧化碳外，因夜晚人在卧室居住时间最长，为避免花香刺激，在卧室内最好不要放花，白天放的花，到了夜间就移到室外，至少不要放在卧室里，以免影响家人健康。
